Saunajooga 8.7. & 22.7.2025
Tervetuloa saunajoogan lempeään lämpöön rentoutumaan ja rauhoittumaan Juurikkasaaren upeiden Päijännemaisemien äärelle.
Tulevat joogapäivät ovat: ti 8.7. ja 22.7. klo 19-19:45. Voit osallistua vain toiselle tunnille tai ilmoittautua mukaan molemmille.
Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Sauna lämmitetään lempeään 50 asteeseen eikä siellä heitetä löylyä joogan aikana. Lauteilla tehdään istuen pehmeitä liikkeitä, erilaisia rangan kiertoja, avaavia liikkeitä ja venytyksiä joilla puretaan kehon jännitystiloja ja rauhoitetaan mieltä.
Saunajooga vilkastuttaa aineenvaihduntaa, helpottaa stressaantunutta oloa ja lisää liikkuvuutta, lämmön antaessa lisävaikutuksen. Saunajoogan positiiviset vaikutukset voivat tuntua myös parantuneessa unen laadussa.
- Paikka: Juurikkasaaren telttasauna
- Kesto: 45 minuuttia
- Aika: klo 19-19:45
- Ohjaaja: Hyvinvointivalmentaja & ohjaaja Jasmine Rahkonen
- Saunajoogan osallistujamäärä max. 10 hlöä/krt
- Hinta sisältää virkistävän mehun, yrttiteen ja veden
- Hinta: 28 € / hlö / krt